•
Menjaga kebugaran tidak selalu harus dilakukan di pusat kebugaran atau dengan alat mahal. Kini, olahraga ringan di rumah semakin diminati, terutama bagi pemula yang ingin mulai hidup sehat secara perlahan. Selain hemat waktu dan biaya, olahraga di rumah memberikan kenyamanan serta fleksibilitas dalam memilih waktu latihan. Salah satu alasan utama…